正しいやり方で。

こんにちは。

最近急に寒くなり、寒がりの私はとうとうタートルネックに手を出してしまいました。

皆さんは体調を崩してはいませんか？

季節の変わり目は風邪を引きやすいので、いつも以上に気をつけましょう。

さて話は変わって、実は私、先日初めてぎっくり腰になりました。

夜ベッドに入るために腰をひねったら腰に激痛が走り、全く動けなくなってしまったのです。

軽いものだったのか、今は少し違和感が残る程度ですが、傷めたときは本当に急になることあるんだ・・・とびっくりしました。

でも今まで腰を痛めたこともなく、全く予兆がなかったのになんで急に・・・？？？

と色々思い返してみたのですが、

そういえば腰を痛める少し前から、ダイエットと健康維持のために、スクワットや腹筋など、いくつか筋トレをしていたことを思い出しました。

そのことを弊社の筋肉担当（亀田）に言うと、

「間違った方法で筋トレをしていたから腰を痛めた可能性がある」と。

・・・そんな悲しいことある！？

と思いましたがあるんだそうです。

そして間違ったやり方で筋トレをすると、怪我をしやすいだけでなく効果も出にくいみたいです・・・。

自己流でやるのはやめようと思った瞬間でした。

でもこれ、勉強にも言えることではないでしょうか。

皆さんの中には毎日頑張って勉強しても、思ったように成績が上がらない人もいると思います。

そんな人は、もしかしたら間違ったやり方で勉強しているのかもしれません。

もちろん人によって合う合わないが違うと思います。

でも、本当に自分のやり方は正しいのか？と、一度自分の勉強法を見直すことも大切なのかもしれないなと思いました。

私も正しいやり方を教えてもらいながら、引き続き筋トレ頑張りたいと思います(^o^)/